Fitnesstraining an den     modernsten Geräten    

Krafttraining
Ausdauertraining
Herz-/Kreislauftraining
Zirkeltraining



Kraft - Ausdauer - Fitness!

Erfolgreiches Fitness- und Krafttraining
Muskeltraining - Gerätetraining und Hanteltraining

Gezieltes Fitnessraining zur Kräftigung von Muskulatur, Beweglichkeit und Verbesserung der Körperhaltung ist unser Betreuungskonzept. Durch das regelmäßige Training an
unseren modernen Kraft- und Kardiogeräten werden Sie leistungsfähiger, belastbarer und ausgeglichener.

Kompetente, individuelle Beratung und laufende Betreuung, ausgerichtet auf Ihre
persönlichen Trainingsziele, sind bei uns ein besonderes Anliegen.

 Fitnesstraining an den modernsten Geräten Berlins
   Effektives Krafttraining ist die Basis zur Erreichung Ihrer Trainingsziele. Die gezielte
   Kräftigung der Muskulatur entlastet die Wirbelsäule und Gelenke, verbessert die Figur,    steigert Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit und fördert das gesamte Wohlbefinden.
   Bei uns finden Sie hochwertige Trainingsgeräte auf dem modernsten Stand der Technik.

   
 Effizientes Ausdauertraining für die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf
   Ihnen steht eine Auswahl von computergestützten Herz-Kreislauf-Geräten zur Verfügung.
   Ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, Ihre Kondition verbessern oder ein präventives Herz-
   Kreislauf-Training absolvieren möchten, wir sind Ihr kompetenter Partner in Sachen    Trainingsplanung und Umsetzung.

 Für fortgeschritene Kraftsportler: Der große Freihantelbereich
   Unser umfangreich ausgestatteter Freihantelbereich bietet eine wichtige Ergänzung
   zum Gerätetraining. Das klassische Freihanteltraining und der Einsatz von Seilzügen
   schulen besonders die intermuskuläre Koordination und Bewegungskoordination.

 Zirkeltraining – Der Mallia-Zirkel: „Intelligentes Training – Maximal Effizienz“
   Der dem Maillia-Konzept zu Grunde liegende Kraft-Ausdauerzirkel stellt ein Novum
   innerhalb der Fitnessbranche dar. Durch die extrem hohe und feinfühlige, dynamische    Widerstandsgestaltung in einem doppelkonzentrischen System werden schonend zwei    Muskelgruppen mit jeweils einer Übung trainiert. Individuell einfach einstellbar per
   Chipkarte. Die Verletzungsgefahr ist minimiert und alle Muskelgruppen können in kurzer
   Zeit trainiert werden.